Eu tenho um relacionamento ruim com meu padrasto. Ele apareceu quando eu tinha cinco anos. Uma vez que ele quisesse prender meu peito (eu tinha seis anos), eu resisti, mas então concordei – eu realmente queria que eu tivesse um pai. Ele constantemente me humilhava e minha mãe, gritava para que eu pensei, eu morreria de medo.

Aos 14 anos, eles me estupraram e, aos 17 anos, escapei. Meu marido bebeu, batia, caminhou. O mesmo com o segundo. E o terceiro foi dado para sempre por não encontrar um emprego – ele se sentou e chorou na minha frente. Há um ano, terminei com o manipulador (descobri o que é, comecei a beber antidepressivos). Agora eu também saio das relações abusivas – provavelmente, ele é um sociopata.

Eu entendo que o motivo está em mim, você precisa mudar algo. Sou indiferente ao chão masculino, decidi viver para mim, aproveitar o cialis sem receita amanhecer e o pôr do sol, caminhadas, livros, autoconfiança e desenvolvimento.

Eu quero paz e harmonia interior. Há um ressentimento contra meus pais, para minha mãe que eu não poderia me proteger do primeiro tirano, odeio meu padrasto que me quebrei da minha infância. Mamãe começou a justificá -lo com o tempo, ele até hoje a come moralmente. Isso me dói, mas estou cansado de salvar a todos.

Eu quero viver uma vida cheia de cores. Qual é o meu problema, o que eu preciso para resolver? Quando criança, minha mãe sempre dizia: “Fique quieto, caso contrário, pai ficará ainda mais zangado”. Eu ainda tenho medo deixado para ele.

Yana, houve muitos eventos traumáticos em sua vida. Tanto na infância quanto na idade adulta. A julgar por como e o que você escreve, você já fez um longo caminho de reflexão e você sabe muito para si mesmo. Você já deu os primeiros passos para a cura. Resta procurar ajuda e seguir este caminho mais.

Qualquer repetição de cenários fala de experiência “não digerida” do passado. Abuez, transferido na infância e na adolescência, continua a influenciar a natureza do seu relacionamento com os homens.

Seu padrasto aplicou violência a você e sua mãe. Quando você cresceu, inconscientemente começou a escolher um modelo familiar de relações para si mesmo, que repete parcialmente o que aconteceu em sua família dos pais.

Nossa psique é organizada de tal maneira que subconscientemente estamos procurando situações traumáticas semelhantes, das quais queremos sair de maneira diferente do que era na infância. Queremos sobreviver à mesma experiência, mas obtenha outro resultado. Como regra, essa é uma armadilha na qual ocorre trauma repetido. Entrando em um relacionamento abusivo, você se machuca repetidamente.

Você está cansado de salvar seus parceiros e deseja sair de um círculo fechado, mas não sabe como fazer isso. Aparentemente, você está muito confuso e não se sente capaz de mudar esses cenários. A única maneira de sair de um círculo fechado é viver conscientemente a dor que o leva a este círculo. Através de lágrimas e emoções.

Não faz muito tempo, eu tenho um cara legal. Bom, carinhoso, no meu gosto. Mas por razões desconhecidas, não sinto atração física por ele. Tentamos fazer sexo, mas durante o prelúdio eu nem senti uma pitada de emoção. Eu consultei meus amigos da Internet, alguns dizem para abandoná-lo, outros que vivem sem sexo. O que fazer?

Lika, você não deve abordar esse problema tão radicalmente, e é improvável que as dicas sejam capazes de ajudá -lo, porque a internet não sabe que relações você tem com esse jovem e que sentimentos você experimenta.

A situação que você descreveu acontece com bastante frequência, e pode haver muitos motivos. Na maioria das vezes isso acontece devido a uma experiência anterior negativa ou atitudes negativas em relação ao sexo. Portanto, você precisa pensar sobre os motivos que impedem você de relaxar.

Em relação ao seu jovem, você deve se perguntar se você confia nele. Parece estranho, porque você reclama da falta de atração por um homem. Mas, de fato, por que você deveria ser atraído por ele? Você escreve que ele é gentil e carinhoso. Mas essas características a priori causam um desejo? Com todos os homens bons e atenciosos, você está pronto para entrar em relações sexuais?

O jovem está do seu gosto, mas este é um conceito muito embaçado. Mesmo que esteja puramente de aparência, não é como você, essa não é a chave

para as relações amigáveis.

Há uma sensação (possivelmente errônea) que você se considera obrigado a entrar em um relacionamento sexual com esse jovem. E, é claro, se uma pessoa for obrigada, ela não terá nenhuma emoção.

Você precisa descobrir um relacionamento com esse jovem. Você acha que ele está experimentando para você os sentimentos que você gostaria? Você sente algo, exceto simpatia por ele? O que exatamente? Você teve uma experiência traumática anterior ou atitudes negativas em relação ao sexo? E finalmente, você realmente quer intimidade com ele? Nas respostas a essas perguntas, você encontrará uma solução para sua situação.

Raramente pensamos sobre o que soa e por que voamos de nossa boca, quando atingimos a parede do gabinete ou perna. Enquanto isso, o mecanismo de ajudar o corpo a si próprio funciona perfeitamente – a dor parece diminuir, fica mais fácil. Por que isso acontece e como o mesmo esquema pode ajudar a aliviar não apenas a física, mas também a dor mental?

Qualquer grito é um sinal de resposta sobre o impacto físico ou psicológico. Gritos são divididos em seis categorias. Quais – explica o candidato de ciências psicológicas Natalya Lebedinova.

1. Grito de medo

Se você está com medo e gritando no momento do perigo, o instinto funciona, e esse grito é um chamado para o auxílio e um método de auto -defesa. Os psicólogos das universidades de Genebra e Nova York descobriram que os indicadores acústicos de gritos de medo respondem em uma amígdala, que intensifica a manifestação das emoções do medo e da agressão.

2. Um grito de raiva

Está associado a um desejo instintivo de dominar, e frequentemente – com a falta de habilidades flexíveis de tão chamadas. A raiva deve ser liberada. Ataque cardíaco, derrame, hipertensão e estagnação da bile são as consequências mais óbvias da raiva acumulada em termos de psicossomática.

Grito https://direncuyanik.com/3461-2/ salvará durante um ataque agudo de raiva. No entanto, é necessário agir de forma construtiva e, é claro, aprender a “resolver a raiva” antes de “ferver”. A capacidade de negociar, transmitir seus pensamentos, exigir, ser uma experiência aberta, não ser humilde, ser capaz de dizer “não”, expressar suas intenções e negociar.

3. Um grito de dor

Nesse caso, um grito é uma poderosa ferramenta de remoção de tensão. Lembre -se das mulheres no trabalho de parto – é aqui que você pode ouvir todo o espectro de gritos da dor, o que se manifesta instintivamente.

4. Crick de tristeza

Torna possível aliviar a dor da psique, liberar. Portanto, apoiando uma pessoa que tem tristeza, muitas vezes o convidamos a chorar.

5. Grito de prazer

Quando gostamos, um coquetel hormonal de dopamina, endorfina, adrenalina, serotonina e ocitocina é formado em nosso corpo, que você quer gritar e gritar. Neste momento, nos sentimos cócegas na área do plexo solar e, se não gritarmos, pode parecer que podemos nos quebrar das emoções.

6. O grito de alegria desenfreada

Deleite e alegria fazem nosso corpo pular e gritar, além de gritar, bater palmas e abraçar.

Grito e dor: qual é a conexão?

Existe http://vista-automation-me.com/projects/jumeirah-lake-towers-dcp-1/ uma confirmação científica de que um grito ajuda a lidar com a dor? Existe. Assim, em uma das universidades ocidentais, foi realizado um estudo, no qual os participantes foram convidados a abaixar as mãos em água gelada duas vezes. No primeiro mergulho, foi permitido expressar suas emoções e jurar sobre o que a luz estava de pé, durante o segundo, os sujeitos deveriam ficar em silêncio.

“O resultado do experimento foi incrível: xingando, os sujeitos podiam segurar as mãos em água gelada quase duas vezes mais do que quando estavam em silêncio”, diz Anna Dunaeva, professora do Departamento de Psicologia da Universidade de Sinergia. “Os sensores de status também mostraram que, quando os participantes do experimento usaram palavras obscenas, seus batimentos cardíacos aumentaram e a percepção da dor diminuiu”.

Os pesquisadores chegaram à conclusão de que as maldições realmente aumentam o limiar de dor de uma pessoa, mas é possível trabalhar dessa maneira com uma dor mental?

Se você gritar corretamente e no momento certo, o grito é realmente capaz de resolver parte dos problemas internos. No entanto, além do lugar e da hora certos para gritar, você precisa escolher uma meta bem -sucedida. “Se você gritar com subordinados, colegas de trabalho ou amigos e entes queridos, isso não ajudará, mas só fará isso pior”, Anna Dunaeva tem certeza.

Como gritar corretamente?

Às vezes, experimentando um desejo de se relacionar, extinguimos esse impulso em nós mesmos porque somos tímidos ou envergonhados. Pensamos que alguém vai nos ouvir. Preocupamos o que eles pensam de nós. Essas barreiras contribuem para a formação de grampos na garganta e no peito – são eles que interferem no curso livre de energia no corpo.

Nesse caso, você deve superar a si mesmo e seu constrangimento – especialmente se estiver com um pico de dor mental. De acordo com Natalia Lebedinova, gritar, colocar, apagar, gritar, gritar com exalação, certamente ajudará a aliviar a nitidez da experiência e permitirá que você evite grampos musculares desnecessários e blocos mentais.

“Durante a terapia grito, respire fundo, enchendo os pulmões e o abdômen com ar e depois solte o ar com um grito para que ele passe pela garganta o mais livre possível”, Anna Dunaeva aconselha. – Nesse momento, você precisa se concentrar em uma situação negativa, economizar toda a energia negativa, viver, sentir pensamentos e imagens negativos e, junto com um grito, deixe -os ir.

Ao dar rédea livre à sua voz, você definitivamente sentirá alívio e relaxamento. E o problema não parecerá mais tão terrível e grande em escala como antes “.

Ele prolonga a vida e é considerado o primeiro sinal de inteligência e bom bem -estar. Não é por nada que eles estejam doentes ou preocupados com tempos difíceis, eles dizem: se você pode brincar, então você está se recuperando. E de que outra forma o riso facilita nossa vida?

1. Nos torna mais inteligentes

O riso melhora não apenas o humor, mas também a atenção, a motivação e a memória. Os funcionários da Universidade de Stanford publicaram os resultados do experimento, cujos participantes mostraram quadrinhos. Aconteceu que os desenhos que causam o público de risadas são ativados pelo sistema límbico responsável pela capacidade de absorver novas informações.

A dopamina a ajuda, conhecida como o “hormônio da alegria”. Ele apóia o desejo de virar as montanhas no caminho para o objetivo querido e cobra a energia necessária para novas realizações.

2. Ajuda no amor

Inteligência (não crescimento ou cor do cabelo) é um dos principais parâmetros pelos quais escolhemos um parceiro. Homens inteligentes, em regra, ganham melhor e são menos propensos a serem tentados. Mas não use uma revista com testes de quebra -cabeças e QI para uma verificação imediata para cada reunião com um novo conhecido.

Avaliando o escolhido, a maneira mais fácil de se concentrar em seu senso de humor. Ao mesmo tempo, mesmo que um novo conhecido não ceda a Ivan Urgante, nós mesmos não precisamos contar uma piada por trás de um anedot. Vários psicólogos de uma só vez – Eric Bressler, Cigal Bolshain e Liana Hawn – descobriram que homens gostam de garotas que riem de suas piadas e não inventam seus próprios.

3. Desenvolve pensamento criativo

Suponha que você precise escrever um programa de aula ou um artigo para uma revista, e a musa saiu de negócios. A meia -noite está perto, amanhã é cedo para se levantar, mas não há inspiração para todos. Chame a condição em que você deseja gritar “Eureka!”Rolos do YouTube com animais engraçados ou uma seleção de piadas na internet ajudará.

Pesquisador https://daatstudio.com/2238-2 de Karuna Sumramani, da North-Western University (EUA), descobriu: participantes do experimento que acabaram de rir de uma comédia ou piadas, significativamente melhor resolvidas tarefas criativas do que aqueles que assistiram a um filme de terror ou ouviram uma palestra sobre física.

A ressonância magnética mostrou: Creative Breakthroughs-resultado da atividade cerebral na casca da cintura anterior. Durante a diversão, está animado muito mais rápido, o que significa que funciona com mais eficiência.

E o riso enfraquece o poder dos estereótipos e

modelos de pensamento e permite que você encontre conexões inesperadas entre fenômenos.